米汤可完全代替奶粉？

发布日期：2025-05-25 19:00    点击次数：184

网上有传言称：“米汤可以完全代替奶粉。”

这个说法是真的吗？为此，科学辟谣专门制作了一条视频来分析：

以下为文字版本：

先说答案：这是一种误解！

奶粉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质，而米汤中缺乏蛋白质、脂肪和能量，铁、钙等元素也不足，维生素 D 更是几乎没有，这样的成分喂给婴幼儿会导致严重的营养不良。

科学喂养黄金法则是：婴幼儿喂养首选是纯母乳喂养。如果母乳不足或无法哺乳，应优先选择婴儿配方奶粉。宝宝满 6 月龄后，建议添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，第一口辅食可以选择如肉泥、蛋黄、强化铁的婴儿米粉、米糊等。

如果孩子喝奶粉持续出现生病、哭闹、湿疹、消化道症状等问题，需要判断孩子是否有牛奶蛋白过敏情况，可以及时去医院筛查。

策划制作

审核丨张娜 北京大学公共卫生学院副研究员

责编丨钟艳平

审校丨徐来 林林